Светлана митрофанова психолог

Психолог, love-coach Светлана Митрофанова:

Светлана митрофанова психолог
© пресс-служба

В прошлые выходные состоялась новогодняя встреча женского клуба Silenza Club, где известные self-made женщины делились полезными советами, рекомендациями и собственным опытом. 

© пресс-служба

Редакция tochka.net также решила поделиться с тобой эксклюзивным конспектом со встречи с Светланой Митрофановой – психолог, тренер международного класса, эксперт и love-coach проекта “Одруження наослiп” на телеканале 1+1 “Любовь к себе всегда взаимна”.

Всё произошедшее в вашей жизни до этого момента, отразилось на вашей способности любить себя, хотите вы этого или нет. Условия, в которых вы росли, люди, которые вас окружали, все события, как позитивные, так и негативные влияли на вас. Не путайте любовь к себе и самооценку!

“Оценивание себя” – это представление человека о своих достоинствах или недостатках, чего он заслуживает, что ожидает за свои достижения или промахи. Но самооценка все же вторична.

Ведь самым первым источником любви или нелюбви к себе, “фундаментом самопринятия” было психологическое состояние родителей, их способность любить безусловной любовью.

И эта программа работает у нас пожизненно, потому что человек в любом возрасте остается ребенком своего родителя. Даже когда родителей уже нет на свете. 

Позвольте, я внесу некоторую ясность в это непростое понятие – “любовь к себе”.

Маска для волос с маслом © Pinterest

Если вы о себе заботитесь, но любви к себе нет, то это самообслуживание. Удовлетворять свои потребности – не значит любить себя. Если вы в отношении себя поднялись от минуса к нулю, это еще не значит, что вы продвинулись к плюсу. Дело в том, что у нас много разных выгод, и игры в жертву обстоятельств или другие сценарии, по которым вы живете, имеют свои внутренние выгоды.

Так, ребенок устраивает истерику, пока ему не купят игрушку и прекращает плач, когда добивается своего. Это игрушка его успокоила или он это сделал сам? Перечислите на бумаге повторяющиеся сценарии вашей жизни, и проанализируйте, почему они вам выгодны. Честно признайтесь себе письменно. Бумага все стерпит.

Психика так устроена, что люди к окружающим и к себе относятся одинаково. Любить себя – любить другого, поэтому наши отношения – это отражение нашей личности. Какая личность – такая и любовь.

Человеку, который испытывает чувство неудовлетворённости своими отношениями с людьми, с миром, следует понять, что, на самом деле, он находится в конфликте с самим собой.

Человек не принимает себя, человек недоволен собой, и поэтому предъявляет другим людям претензии, в сущности, такие же, как к самому себе.

© Richard Ramos , fast-management.com

Иногда люди ошибочно думают, что любовь к себе заключается в том, чтобы удовлетворять только свои потребности, забыв об обязанностях и других людях. «Жить в свое удовольствие», «о себе подумай», так, замыкаясь только на себе, мы, в конце концов, усложняем и обедняем свою собственную жизнь. Любовь к себе развивается, оттачивается на опыте любви к другим людям.

Стоит научиться разделять человека от его поведения. Обратите внимание, что других мы оцениваем по поступкам, а себя – по намерениям. Часто восклицаем, защищаясь: “Но я же хотел как лучше!” Все, что свершилось – остается в прошлом. Личность всегда со знаком +, поступки могут быть разными.

Бессмысленно отчаянно винить себя, “посыпать голову пеплом”. Если есть возможность исправить ошибки прошлого, сделайте это. Если нет – примите себя с этим опытом: “Да, я могу ошибаться, и даю себе на это право. Но я совершенствуюсь, с каждым днем становлюсь лучше. При этом я принимаю и люблю себя”.

Жаловаться – это переживать свою беспомощность, жить по сценарию жертвы и отрицать свою значимость. Попросить помощи – нормально, а жаловаться – нет. Не стесняйтесь просить поддержки. Мысли “справлюсь сам” – проявление гордыни. В Библии написано: “Просите, и дано будет вам”. Ищите поддержки у друзей, близких, обратитесь к психологу, коучу.

Обижаться – признак психологического инфантилизма, просто детская привычка. Мы сами погружаем себя в обиду, делаем себе плохо, чтобы на нас обратили внимание и дали нам то, что мы хотим.

А когда нам не дают, мы снова обижаемся, получается замкнутый круг.

В переносном смысле инфантилизм (как детскость) — это проявление наивного подхода, а также неумения принимать своевременно продуманные решения, нежелание брать ответственность. Возможно, пора повзрослеть?

© пресс-служба

  • Спокойствие, только спокойствие. 

Эмоции, которые мы испытываем, обычно непосредственно связаны с нашим отношением к себе. Это нормально – испытывать эмоции, которые адекватны ситуации в настоящем.

То есть они начинаются по поводу, проходят какой-то путь и заканчиваются, когда завершён повод. Мой любимый афоризм: “Научишься владеть собой – научишься владеть миром!”.

Мы не можем контролировать внешние события, влиять на выбор людей.

Единственное, что мы можем контролировать – это ход наших мыслей. Настройтесь на лучшее! Помните, мы видим то, что обычно хотим видеть. Поначалу искусственно во всем ищите позитив.

Задавайте себе вопросы в разных ситуациях: Что хорошего в этом? Что мне нравится в себе? Что я могу сделать, чтобы нравиться себе больше? Как я могу контролировать свою жизнь больше? Что нужно, чтобы моя жизнь приносила больше удовлетворения?

Заведите дневник эмоционального самонаблюдения, в который каждый день записывайте по 10 пунктов: за что вы благодарны каждому дню? Благодарность людям, окружающим вас, а также благодарность себе.

Многим нужно учиться и этому, и иногда легче начать с того, чтобы замечать достоинства в окружающих людях. Ежедневно записывайте по 10 новых своих достоинств и 10 достоинств кого-то, с кем вы взаимодействовали в течение дня.

Вы будете знать, что вы достойный человек, живущий среди достойных людей. Теперь любить себя окажется проще.

  • Любовь к себе – мерило масштаба ваших целей. 

Если вы любите себя, вы поверите в себя, то поставите перед собой большие цели исходя из масштаба своей личности. У вас появится максимум жизни и план его реализации, вы будете гордиться собой, зная, что вы этого достойны. Помните, всякая душа измеряется огромностью своего стремления.

Запишите видение своего счастливого будущего в ваш дневник, используя волшебный вопрос: “как если бы все было возможно для меня?”. Разработайте подробный пошаговый план его реализации.

Вас будет поддерживать коучинговый вопрос: “Что я могу сделать сегодня, чтобы приблизиться к цели?”, напишите его и повесьте на холодильник или установите в качестве заставки на свой смартфон.

Пусть это будут незначительные шаги, но выполнять их нужно ежедневно.

Сколько нужно времени, чтобы полюбить себя? А сколько нужно времени, чтобы включить свет в квартире? У хорошего хозяина – одна секунда, чтобы просто нажать на выключатель.

Да, нужно избавиться от позиции жертвы, разобраться с внутренним саботажником, снять ограничивающие убеждения и принципы, которые работали против вас, искоренить вредные привычки – работы много.

Примите твердое решение управлять своей жизнью, быть ее автором и прописать свой сценарий!

Подписывайся на наш telegramи будь в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!

Источник: https://lady.tochka.net/60779-psikholog-love-coach-svetlana-mitrofanova-lyubov-k-sebe-merilo-masshtaba-vashikh-tseley/

Светлана Митрофанова, психолог: биография, запись на прием, отзывы

Светлана митрофанова психолог

Что в человеческой жизни является самым ценным? Одни считают, что деньги, другие – карьера, для третьих главное – это дети и семья. Не каждый способен понять, что самое ценное – это собственное здоровье.

Когда человек болен, ему не нужны ни деньги, ни любовь, ни тем более карьера.

Давно известно, что почти все болезни происходят от нервов, поэтому получается, что психическое состояние человека напрямую влияет на качество его жизни.

Помочь пациенту познать себя, понять причины своего поведения, научиться правильно определять жизненные ценности и жить в ладу со своим внутренним миром – вот задача психолога. Светлана Митрофанова – профессиональный психолог, тренер-коуч, телеведущая, замечательный человек и очень яркая личность.

Образование

Психолог Светлана Митрофанова – специалист по нейролингвистическому программированию, сертифицированный бизнес-тренер. Руководит Центром психологии Life Design, а также является научным руководителем Международного института медиации. Она по праву считается экспертом в области управления эмоциональным состоянием.

Светлана Митрофанова занимается проблемами психологии с 1997 года. Она получила самое лучшее образование и продолжает повышать уровень своего мастерства посредством участия в специализированных тренингах, имея:

  • красный диплом бакалавра по практической психологии;
  • степень магистра медицинской психологии;
  • сертификат тренера-коуча Эриксоновского международного университета;
  • Центр медиации и права по специальности медиатор;
  • диплом школы ДЭИР;
  • курсы гипноза.

Дополнительно Светлана Митрофанова прошла следующие тренинги:

  • «Спиральная динамика», сертификация второго уровня;
  • «Тренинги для тренеров»;
  • «Метафоры сознания и сновидения»;
  • «Свобода любить»;
  • «4-хквадратное мышление»;
  • «Управление сложными переговорами»;
  • «Продвижение духа» и др.

В свободное время Светлана продолжает заниматься самообразованием – она очень много читает и с удовольствием общается с коллегами.

Учителя

Психолог Светлана Митрофанова прошла обучение под руководством известных педагогов, таких как:

  • Дебора Бергман;
  • М. Плеханов;
  • А. Плигин;
  • В. Козлов;
  • Г. Гончаров;
  • Питер Врица;
  • Ю. Чекчурин;
  • М. Каструбин и др.

С 2007 года Светлана Митрофанова занимается преподавательской деятельностью в Московском институте психотерапии и клинической психологии.

Она является руководителем обучающих методик, проводит процедуры медиации и индивидуальные консультации.

Занимается проведением коуч-сессий, тренингов и семинаров на территории как Российской Федерации, так и дальнего и ближнего зарубежья. В глянцевых печатных изданиях регулярно появляются ее публикации.

Сведений о биографии Светланы Митрофановой не так уж и много. Она родилась и выросла на Украине, уже 16 лет знаменитый психолог находится в браке.

Как утверждает сама Светлана, ее брак очень счастливый, совместно с мужем они воспитывают сына.

С самого детства Светлана интересовалась внутренним миром людей, окружающих ее, пыталась понять мотивы, толкающие человека на те или иные поступки. Именно этот интерес и стал причиной ее поступления на факультет психологии.

Обучение в университете не помогло Светлане ответить на многие интересующие ее вопросы, поэтому она занялась исследовательской деятельностью. Общалась с людьми, которые добились высоких результатов в жизни, и сумела создать методики, позволяющие реализовывать навыки успеха у любого человека.

Через некоторое время слухи о работе Светланы Митрофановой распространились за границы Украины, она получила предложение начать преподавательскую деятельность в Москве. После этого стали поступать предложения из других городов и стран.

Биография Светланы Митрофановой, ее деятельность позволяют сделать вывод, что свою цель она видит в обучении людей бесконфликтному взаимодействию, чтобы все человечество стало «живой профилактикой конфликтов».

Авторские программы

Светлана Митрофанова стала автором нескольких программ:

  • «Медиация» – способы разрешения конфликтов;
  • тренинговая программа «Харизма. Технология личной популярности»;
  • тематические программы;
  • «Спиральная динамика», используемая в управлении компанией;
  • программа по подбору персонала «Хумен Дизайн»;
  • «Коучинг» – образование команды и личная эффективность.

Запись на прием к психологу Светлане Митрофановой сделать не так-то просто. Она очень занятой человек, но никогда не отказывает в помощи тем, кто в ней нуждается. Для постоянной связи у нее создана страница в социальной сети , группа в «ВК», официальный сайт и электронная почта.

Программа «Рехаб»

Психолог Светлана Митрофанова является олицетворением посредничества в улаживании конфликтных ситуаций. Она утверждает, что личный успех и карьерный рост напрямую зависят от духовного роста человека. Именно этими знаниями стремится поделиться Светлана Митрофанова в «Рехаб» – социальном проекте на канале «Пятница».

Проект «Рехаб» – это центр психологической помощи женщинам. В нем собирают представительниц прекрасного пола, попавших в сложную жизненную ситуацию или перенесших большую трагедию.

Каждая из них имеет за плечами груз переживаний, увязла в депрессии и потеряла интерес к жизни. Большинство из них не в силах самостоятельно избавиться от мыслей о суициде.

Проект «Рехаб» является для них тем самым вторым шансом начать все сначала.

В качестве наставников в проекте выступают 3 человека – Светлана Митрофанова, Николай Воробьев (бизнес-тренер) и Денис Семенихин (фитнес-тренер). Светлана Митрофанова показывает себя как профессионал с большой буквы. Все девушки, участвующие в программе, полностью раскрываются, видя перед собой человека, относящегося к ним без осуждения и готового помочь.

Отзывы

В числе получивших помощь Светланы Митрофановой присутствуют не только отдельные личности, но и компании, например «Эйвон» и телеканал «1+1». Мнение о ней как о специалисте сложилось весьма высокое. В ходе строгого отбора Светлана проявила себя как высококлассный профессионал.

Она очень внимательно и с пониманием относится к каждому участнику тренинга, старается вникнуть в поставленные перед собой задачи. Польза практических советов Светланы была оценена по достоинству, ее работа заслужила самую высокую оценку.

Большинство крупных компаний предпочитают сотрудничать со специалистом такого уровня на постоянной основе.

Источник: https://FB.ru/article/338219/svetlana-mitrofanova-psiholog-biografiya-zapis-na-priem-otzyivyi

SUPERWOMAN: событие, которое ты не можешь пропустить

Светлана митрофанова психолог

20-21 апреля в Киеве состоится уникальное work & life balance событие. Найти себя здесь может каждая, ведь SUPERWOMAN – это о бизнесе, карьере, здоровье, любви, детях и жизни во всех ее проявлениях.

Современная женщина – симбиоз успешных ролей. Реализации в одной сфере ей давно мало – она преуспеет в семье и бизнесе, построит карьеру и не потеряет себя. Все, чего порой не хватает ей для достижения своей цели, – хорошая доля мотивации. А на всеукраинской конференции SUPERWOMAN ее раздают щедро. 

Конференция SUPERWOMAN проходит в формате Women2Women, все спикеры – исключительно женщины. Успешные и лучшие в своем деле, они делятся опытом предпринимательства, создания бизнеса, профессионального и личностного роста.

На площадке конференции объединятся бизнес-леди, ТОП-менеджеры, психологи, спортсменки, журналисты, мамы, писательницы, дизайнеры, стилисты, рестораторы и представительницы самых разных профессий для создания незабываемой атмосферы нетворкинга, рождения новых идей и проектов.

Два дня, 20 и 21 апреля – откровенно о бизнесе и карьере, любви и жизни. Никаких табу и границ – конференция SUPERWOMAN создана быть площадкой для развития и обучения, рождения идей и проектов, вдохновения, инсайтов и общения.

Спикеры впечатляют. В их числе:

– Ирина Мирошник – президент IMMER Group, PhD. Входит в список 100 Бизнес-амбассадоров Украины, 100 влиятельных женщин Украины по версии журнала “Фокус” и 100 успешных женщины Украины по версии “Новое Время”.

– Ирина Варагаш – президент компании Econia Ukraine (ТМ “Малятко”, “Аквуля”, “Йодо”, и др.).

– Ирина Золотаревич – автор курса для писателей “Тексты с любовью”. Член Advisory board GrowthUP Coliving (США, Кремниевая долина), экс-советник премьер-министра Украины.

– Наталия Колодницкая (Нетовкина) – основательница бренда Ювелирный Дом Zarina, идейный вдохновитель и президент общественной организации “Ділові українські жінки”, благотворитель.

– Ирина Волк – генеральный менеджер Dell EMC в Украине и в Северо-восточной Европе. Кандидат экономических наук, магистр в области инженерных технологий, MBA.

– Татьяна Лукинюк – генеральный директор Red Bull, Adjunct Professor в Kyiv School of Economics, Bookworm-in-Chief в Kyiv Bookworms Club. Более 20 лет работает в международных компаниях и 11 лет в маркетинге.

– Наталья Горбаль – партнер адвокатской компании “Золотая Середина”, адвокат, писатель, блогер, автор книги “Must have сезона, или Новый взгляд на брачный договор”.

– Катерина Малкова – совладелица Top Cosmetics Group – крупнейшего дистрибьютора мировых брендов профессиональной косметологии, эстетической медицины и косметики. 

– Наталия Шмигельская – владелица компании “Укрптахосервис” (ТМ “Готово”). Победительница премии “Самая успешная женщина года – 2018” в номинации “бизнес-вумен”. MBA.

– Анжела Запорожец – основательница сети магазинов 18+ NO TABOO, предприниматель.

– Светлана Митрофанова – психолог и тренер-коуч, мотивационный тренер, приглашенный эксперт-психолог телевизионных шоу, медиатор.

– Наталья Адаменко – эксперт по этикету, бизнес-тренер, Посол Мира Международной федерации мира, эксперт телевизионных шоу-программ, CEO Etiquette School. 

– Ирина Машихина – глава Всеукраинской ассоциации барменов, первая женщина-президент в Украине, шеф-бармен ресторанов братьев Гусовских. 

– Таша Шапиро – сооснователь бренда “Карвинг студия Натали Донской”, карвер, преподаватель. Президент БФ “Симул Фортес”, волонтер. 

– Елена Кустова – президент агентства MullenLowe Adventa, co-founder бренд-консалтингового агентства Die Kulturträger, создательница мобильного приложения для деток с диабетом “Супер Я”.  

– Наталья Силина – КМН, гинеколог-эндокринолог, специалист по сохранению репродуктивного здоровья, CEO Dr.Silina “Школа жіночого здоров'я”.

– Юлия Маслий – кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог, клиника “НАДІЯ”. Участник ТВ-проекта “Счастье из пробирки”. Член Европейского общества репродукции человека и эмбриологии (ESHRE). Член Международного общества ультразвуковых специалистов в акушерстве и гинекологии (ISUOG). Имеет один патент на изобретение.

Татьяна Жданова – собственница агентства корпоративного брендинга Brandhouse, спикер TEDx, автор книги “Смысл жизни и его маркетинг”. 

– Натэлла Надеждина – дизайнер женской и детской одежды. Соучредитель компании NADEZDINA.

SUPERWOMAN гарантирует: 20 и 21 апреля ты проведешь на нашей конференции не только с пользой, но и с нескрываемым удовольствием. Для участниц будут организованы фотосессии, дегустации, бренд-зоны. Тебя также ждут призы и подарки от партнеров. 

Почему конференция SUPERWOMAN – лучшее место, где можно провести уикенд?

  • Истории успеха из первых уст – без прикрас, фальши и популизма.
  • Среди более 800 участниц ты обязательно найдешь тех, с кем можно не только здорово пообщаться, но и обменяться опытом, генерировать идеи и воплощать в жизнь самые смелые проекты.
  •  Большая Beauty&Corner зона любимых брендов.

 Присоединяйтесь!

Pink.ua

Источник: https://pink.ua/news/9953

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.